轻松掌握高压技巧

　网球高压球是一项绝对的强攻性技术，一般来说打高压球就意味着得势、得分，如没有这样的信念，那么掌握高压球技术也就失去了意义，因为实际比赛中打高压球的机会是不多的，而即使是不会打高压球的人也照样能够堂而皇之地活跃在网球场上——他们可以等球落地后反弹至合适的高度时以击落地球的技术将球处理回去。初学者不必在高压球上太费心思，把它当成一项有益但不十分必要也不必掌握得十分周到的技术稍加演练就可以了，等球技全面精进后再“充电”不但不迟也比较安全。

高压球可分为凌空高压球、落地高压球、前场高压球、后场高压球等几种，其动作与发球相似。

一 握拍

高压球握拍采用大陆式握拍，高压球高手100％会使用大陆式握拍，东方式的握拍不可能打出高质量的高压球，大陆式握拍和东方式握拍对身体控制方法不同，因此击球效果差别很大。

二 动作 步伐

击打高压球的时候身体应侧身对这球网，此时右手持拍的人应该是左肩膀对向球网，持拍的右手在体侧拉拍，左手指向来球的方向，右手持拍在头部上方击球后随挥到身体左下方击球完毕。

高压步伐调整时候身体侧身站位不变，用侧滑步进行调整，击球前重心落在右脚，击球之后重心转向左脚

三 徒手接球辅助训练

此项训练需要两人配合完成，一个人负责把球抛向空中，另一个人需站在网前用左手触摸球网（左手持拍者需用右手触摸球网），球在空中时用高压步伐进行调整，在用左手接住来球，接球位置要在头部的前上方。

四 掌握击球位置训练

此环节也需要两人配合完成，同上还是一个人负责抛球，另一个人站在网前用球拍触及球网，同伴将球击向空中，用高压步伐进行调整在头部的前上方用球拍中心位置轻轻触向来球（注：不是击打），来掌握击球的位置。

五 完成高压击球

同伴将球击向空中，站在网前用高压步伐进行调整，在头部前上方用力将球击打出去。

高压给人的感觉很难学，其实方法很简单，只要掌握其中技巧很容易便上手，勤加训练在比赛中给对手狠狠一击，是一项很好的得分武器。