不要嫉妒别人的好身材，好身材不是羡慕出来的，当然也会有这种情况，每天坚持运动，身材却不见起色，成都封闭式减肥营要告诉你，保持好身材，并不是你训练的1-2个小时运动量有多大，其他时间的生活习惯更重要！
暴瘦减肥训练营：减肥良好的生活习惯
1.健康的早晨
什么是健康的早晨？早点起床，运动拉伸，吃个健康的早餐，开启新的一天，就这么简单。
2.饮食习惯
想要减肥三分练七分吃可不是闹着玩的，不然结果只能是可怜的三分也白练，选择高纤维的蔬果、坚果、鸡肉、鱼肉等高质量的蛋白质、健康的脂肪和优质的淀粉。
3.睡眠
离开手机会死吗？离开电子产品会死吗？既然不会，那就睡前离开它们吧，保证睡眠7-8小时，这样训练效果才会有所保证。
4.坚持
什么事情都离不开坚持，坚持锻炼，坚持健康的饮食，坚持良好的生活习惯，只有坚持才能得到你想要的减肥效果！
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